向阳花

作者： 动吃哒兹兔

收到dreamschool的据信后心情太糟 希望香香甜甜的食物可以让自己开心 【一个人的晚餐】

用料

• 玉米粒
• 黄油
• 橄榄油
• 小番茄
• 培根
• 西兰花
• 糙米饭
• 鸡蛋

向阳花的做法步骤

步骤 1

1 糙米饭定时煮好 2 培根解冻 玉米粒解冻 3 盐水泡小朵西兰花洗净 煮西兰花（盐水煮） 4 橄榄油温热加玉米粒和培根翻炒 5 加入煮熟沥水后西兰花盖锅盖焖煎 6 水份差不多煎干之后加入一小块黄油 7 米饭放于圆盘中央周围放上西兰花配菜 8 放上一个煎一半黄的鸡蛋

向阳花的小贴士

在减肥期，西兰花，糙米饭都是好东西， 黄油完全是为了让自己比较开心

菜谱创建时间：2015-03-19 05:42:36