三月不减膘，六月藏不住——捞汁凉菜

作者： 东良手作

酸甜咸鲜的汤汁，开胃诱人，且是热量极低的减肥菜

用料

• 黑木耳 10g
• 青笋 一个
• 粉丝 50g
• 花菜，茼蒿菜 适量
• 小米海椒 2个
• 白糖，生抽，醋，盐，蒜末，芝麻油，矿泉水 适量

三月不减膘，六月藏不住——捞汁凉菜的做法步骤

步骤 1

碗里放入白糖，香醋，生抽，盐，味精，蒜末，一个小米海椒，倒入矿泉水混合均匀，淋上芝麻香油，放入冰箱冷藏，备用。

步骤 2

茼蒿菜洗净，青笋切丝，黑木耳泡发入开水氽烫捞出，花菜和粉丝煮好放凉。

步骤 3

将所有菜放入捞汁中，撒上切圈的一个小米海椒即可。

三月不减膘，六月藏不住——捞汁凉菜的小贴士

可以根据自己的爱好调整糖，醋的分量。也可加黄瓜丝，金针菇等蔬菜。

菜谱创建时间：2015-03-10 18:42:53