核桃芝麻黑豆浆

作者： Nous_Lee川贝

核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。 黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的营养物质。

用料

• 黑豆 70克左右
• 核桃 60克左右
• 芝麻 4勺

核桃芝麻黑豆浆的做法步骤

步骤 1

黑豆与核桃提前一晚浸泡。豆类浸泡时间约为7—12小时。

步骤 2

豆浆机内放入黑豆和核桃，加入四勺芝麻，加入约950ml水，按下好豆浆即可

核桃芝麻黑豆浆的小贴士

豆浆机工作的时间大约是二十五分钟左右，早晨可先让豆浆机工作，我们刷牙洗脸，忙完了，豆浆也磨好了。 豆浆可以直接喝浓浆，有点小渣是杂粮有利于肠胃蠕动消化

菜谱创建时间：2015-03-10 08:52:37