最适合减肥几乎0卡的魔芋排

作者： Kanaho

之前看过一期日本节目，给小魔芋块装上微型摄像头让人吞进去，结果是完完整整的排出体外，魔芋貌似无法被人体吸收，虽然查了有卡路里，实在不知道块进块出的卡路里从哪摄取来的。。。魔芋也有助于排便，只是没有常吃习惯的人，一开始千万别吃多，很容易因为堆积无法消化反而导致便秘的。 今天介绍的这个菜谱能把魔芋做出点肉味，正适合给正在减肥的大家满足口欲。 ダイエットレシピ☆コンニャクステーキ 转自：http://cookpad.com/recipe/2729805 步骤翻译有稍许改动以便理解

用料

• 魔芋块 1个
• 烤肉酱 1.5大匙
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

最适合减肥几乎0卡的魔芋排的做法步骤

步骤 1

准备一块魔芋，如果太厚了不好入味就横着对半切。魔芋本身带着一股味，可以先处理一下，处理方法自行搜索我懒得打字了- -

步骤 2

把魔芋表面如图切菱形格，然后切成1cm宽的长条

步骤 3

把2丢进保鲜袋里，倒烤肉酱，少许盐，揉好腌入味

步骤 4

腌好后取出魔芋，在平底锅上两面煎出焦色，倒进腌制用的酱汁

步骤 5

撒上黑胡椒，完成~

菜谱创建时间：2015-03-07 12:37:30