红烧鳗鱼

作者： 艺朵儿五味家宴

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，可增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓,预防视力退化、骨质疏松,保护肝脏、还能为大脑补充必要的营养素。鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。

用料

• 鳗鱼
• 葱
• 姜
• 蒜
• 料酒
• 老抽
• 糖
• 盐

红烧鳗鱼的做法步骤

步骤 1

鳗鱼去头去尾剪鳍去内脏洗净

步骤 2

煮锅加水烧开,放入鳗鱼微烫30秒左右捞出,洗去粘液,斩块

步骤 3

起油锅,放葱,姜,蒜,小米椒爆香,转小火放入鳗鱼块翻炒,放料酒,老抽,加开水没过鱼块,转中小火焖煮20分钟左右,调入适量盐,糖,转大火收浓汤汁,撒上葱末即可

菜谱创建时间：2015-02-28 13:23:45