无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干

作者： 张暖暖Lin

减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘，这款消化饼干很好的解决了这个烦恼，而且非常低卡！一份60大卡

用料

• 麸皮 5克
• 快熟或即食燕麦片 5克
• 全麦面粉 5克
• 黑咖啡粉 2克
• 水 适量

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法步骤

步骤 1

全麦面粉，麸皮，麦片，咖啡粉混合

步骤 2

加入少许水，不要太湿，要能粘合但是干干的

步骤 3

擀成薄片，切4块，烤箱烤5到10分钟

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的小贴士

第二天排便超级顺畅

菜谱创建时间：2015-02-03 14:37:25