蔬菜色拉

作者： Muuuuua要抱抱

荤素搭配，营养健康

用料

• 鲜嫩生菜 一小颗
• 西兰花 约250g
• 紫色包菜 两片
• 胡萝卜 小半个
• 小番茄 10个
• 色拉酱 适量
• 鲜虾 约十五只
• 橄榄油 少许
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许

蔬菜色拉的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜洗净切丝，沥干，小番茄，切个十字

步骤 2

滚水一小勺盐，放橄榄油适量，放入西兰花

步骤 3

最后，根据各人口味选择要不要滚水过胡萝卜丝，小朋友不喜欢胡萝卜的味道可以开水放一下捞起。 速度要快，否则变软。

步骤 4

平底锅放少量橄榄油，鲜虾剥壳洗净放入，中火偏小，放小量盐。快起锅时候磨一点黑胡椒

步骤 5

滚水过后的蔬菜放凉沥干，取干净的玻璃碗，大点儿的。放一种蔬菜放一层色拉酱，以此类推，最后搅拌后静置约5分钟即可食用。

蔬菜色拉的小贴士

一定要黑胡椒哦

菜谱创建时间：2015-02-02 22:39:25