清淡土豆泥球

作者： 鹿蠢时撞树

增肌减脂吃够了杂粮 每天半个紫薯半个土豆半个玉米 不好看也容易吃腻 无油少盐的土豆泥 也容易饱腹 卖相不错 今天其实也是第一次做 还蛮好吃的！

用料

• 青豆 适量
• 火腿肠 一根
• 玉米 适量
• 胡萝卜 适量
• 土豆 一大个～
• 蜂蜜 牛奶 盐 胡椒粉 沙拉酱 适量

清淡土豆泥球的做法步骤

步骤 1

土豆削皮蒸上锅时间越长越容易成泥，一根玉米一起蒸，时间比土豆短 蒸熟就没问题

步骤 2

开水煮青豆，煮熟之后起锅过一道凉水（保证鲜脆），切好火腿肠、胡萝卜，蒸好的玉米剥适量

步骤 3

土豆放在碗里，用勺子碾成泥，加少许牛奶，盐和黑胡椒适量，混合均匀

步骤 4

将所有食材混在一起，混合均匀，加适量蜂蜜和沙拉酱

步骤 5

为了做成球，我用食品袋抓一把混合好的土豆泥，在袋中捏成球状，倒入盘中

步骤 6

放两片金枪鱼，挤上沙拉酱即可

菜谱创建时间：2015-01-29 21:55:42