双米山药糯米糊

作者： 谷语之

小米能健脾和胃， 黄米健脾活血， 山药又起到健胃消食作用。 混合一起此款米糊具有滋补脾胃、增强胃动力及促进肠道运动的功效，尤其适宜脾胃虚弱者食用。 营养米糊，为你带来活力每一天~！

用料

• 黄小米
• 大黄米
• 山药片
• 糯米

双米山药糯米糊的做法步骤

步骤 1

清洗、浸泡。 将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。

步骤 2

加水、按键。 食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。 加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。

步骤 3

倒出、调味。 米糊制作在20分钟左右，待豆浆机提示米糊做好后，即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖。

双米山药糯米糊的小贴士

建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ，在我们小店购物也送的。 有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。  想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的米糊料小包。 亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~

菜谱创建时间：2015-01-28 21:59:02