五谷豆浆

作者： 谷语之

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。 五谷豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。 清晨一杯豆浆，健康生活每一天~！

用料

• 黄豆 20g
• 青豆 20g
• 绿豆 20g
• 红小豆 20g
• 黑豆 20g

五谷豆浆的做法步骤

步骤 1

精选食材。 将食材配齐，精选食材，保证豆浆品质。用清水洗净。

步骤 2

浸泡食材。 将选好的食材清洗后，还需要浸泡。 一般来说，豆子浸泡时间是6~12小时，米类谷物浸泡时间则以2~4小时为宜。 温度是影响浸泡效果的重要原因，因此夏季时间可以缩短，冬季则时间延长。

步骤 3

打磨食材。 将泡好的食材放入豆浆机内，加入适量的水。按下“豆浆”键，大约20分钟后，待豆浆机提示做好后，倒出个人喜好加入适量白糖，即可饮用。

五谷豆浆的小贴士

建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ，在我们小店购物也送的。 有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。 想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的豆浆料小包。 亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~

菜谱创建时间：2015-01-27 21:08:36