木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡

作者： JAN小白爱带便当

减重的时候最爱木瓜没有之一。 先不说丰不丰胸,热量与其它水果比低很多已经赢了, ..喂听说跟奶制品一起吃才丰胸呀..继续拍扁(ˉ(∞)ˉ) ***** JAN小白的搅拌机速成版 ***** 菜谱分量一共151卡 无糖 这个版本的木瓜奶不要加热, 因为JAN试过味道会带苦味, 其它要注意的请看小贴士。 作为加餐可是饱腹又低卡的好物(*ˉ︶ˉ*)

用料

• 木瓜(熟) 约280g
• 纯牛奶(常温/冷藏) 约120ml
• 搅拌机

木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡的做法步骤

步骤 1

●所需材料

步骤 2

●切出280g木瓜去皮去核,切成小块 留一点切成小粒放在碗里 ●倒出120ml牛奶在搅拌机

步骤 3

●放进搅拌机搅呀搅,倒进碗

步骤 4

●一碗下肚已经饱饱的

木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡的小贴士

●木瓜核一定要去得很干净,不然做出来的味道是苦的。 ●不要加热,味道也会变苦 (JAN也不知道为神马) ●不用加糖,木瓜量多甜度已经足够。

菜谱创建时间：2015-01-25 15:34:49