微波炉快手营养苹果

作者： rehug

大抵切苹果的方式都是切四刀 本人发现这样浪费而且不入味 因此做了一点改良 因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹哦。

用料

• 苹果 一个
• 小料 如葡萄干红枣 自己喜欢

微波炉快手营养苹果的做法步骤

步骤 1

苹果对半切，发现里面是美丽的星形有木有=0= 对着星形切五刀

步骤 2

变成了这样

步骤 3

自己往里面加小料 再拼好 上面最好包一层微波炉，不要完全密封就好 这样水分比较多

步骤 4

当当 热热甜甜就可以次拉

菜谱创建时间：2015-01-22 13:17:09