燕麦条 无油无糖

作者： 人称一大傻

减脂期间零食

用料

• 桂格燕麦 120克
• 全麦粉 50克
• 低粉 30克
• 鸡蛋 4个
• 速溶黑咖啡 一袋
• 椰丝 20克
• 蔓越梅 一把
• 芝麻 30克
• 盐 少许

燕麦条 无油无糖的做法步骤

步骤 1

取三个室温蛋，打发至表面起白即可。

步骤 2

全麦粉，低粉过筛加入全蛋液中，搅拌均匀。

步骤 3

加入燕麦片搅拌均匀

步骤 4

加入速溶黑咖啡粉一袋，不是几合一那种，是纯咖啡粉那种。

步骤 5

家里有多余椰丝，所以加了椰丝。成品出来惊艳了，因为椰丝的加入燕麦片特别香。

步骤 6

烤盘上放硅油纸一张，将燕麦面团倒入压平，撒一层蔓越梅干压实。进烤箱

步骤 7

烤箱预热后，170度烤20分钟

燕麦条 无油无糖的小贴士

燕麦团压的越扁越好，如果黏手，抓一点全麦粉在手里防粘即可。

菜谱创建时间：2015-01-18 08:34:30