双丝西兰花

作者： 茶小二-胖丫

几大抗癌食物的合体，嘿嘿，番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮，于是就切丝一起炒了～还不错哦，可以当成炒饭吃了

用料

• 西兰花 半个
• 胡萝卜 半个
• 番薯 一小个
• 大蒜 3瓣
• 盐 少量
• 油 2勺
• 胡椒粉 少量

双丝西兰花的做法步骤

步骤 1

热锅转小火，下油，烧热后下蒜蓉煸至微黄。

步骤 2

番薯丶胡萝卜切丝，西兰花切块一起倒入锅中，转大火翻炒几下使锅中材料均匀地裹上油。

步骤 3

倒入适量热水后马上盖锅，焖煮至熟透且收汁，放盐和胡椒粉调味

菜谱创建时间：2015-01-17 14:22:31