南瓜蒸熟,去籽去皮。
牛奶加热,如果是在夏天或者你喜欢喝冰品,可以不加热。南瓜,牛奶,枫糖都放入搅拌机里,搅拌均匀,完工。
南瓜要选用黄色那种老南瓜,不要青的那种日本南瓜。这三种原料都可以根据自己喜好调整量的多少,所以我只写了适量。喜欢南瓜味的就南瓜多放点,喜欢甜一点就枫糖多放点。做好后趁热喝,超细腻,早上喝一杯,浑身暖洋洋。