雞胸排

作者： 阳光穿不透心

今天給老公做的增肌雞胸排，第一次做！挺簡單的，老公說很好吃！大家可以試試

用料

• 雞胸肉 一塊
• 黃油 適量
• 耗油
• 檸檬
• 料酒
• 椒鹽
• 黑胡椒

雞胸排的做法步骤

步骤 1

把雞胸肉切一厘米左右厚，井字形劃開肉不要切斷，然後加料酒、椒鹽、檸檬汁醃漬十分鐘

步骤 2

鍋內加入黃油熱后把醃漬好的雞胸肉放入煎至表面變白，轉至中小火加入適量耗油繼續煎熟

步骤 3

雞胸肉差不多要出鍋再加適量的黑胡椒，熟后裝盤將剩餘的汁淋在雞胸肉上，撒上熟芝麻完成！

步骤 4

最後可以自己加一些喜歡的配搭，看上去美麗又好吃！

雞胸排的小贴士

如果覺得醬汁不夠可以加點水多倒一些耗油煮至有些稠即可，鹹味按個人口味自己掌握啦～

菜谱创建时间：2015-01-15 01:31:20