红枣莲子银耳羹

作者： 葵花小猪o丹o

具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能哟！

用料

• 银耳（白木耳） 3-4朵
• 红枣 2颗（大的，去核）
• 莲子 6-8颗
• 百合（干） 10片
• 枸杞 6-8颗
• 冰糖或白糖 根据个人口感

红枣莲子银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

泡银耳，去蒂，撕成小片。

步骤 3

要将银耳炖出“胶原蛋白”的感觉，一定要先炖1-2个钟，我用的是隔水炖，就先炖2个钟，直接炖1个小时就可以了。

步骤 4

洗好其余食材，把大枣去核，剪成小块。当然，用撕的更好，容我懒一下了，嘿嘿

步骤 5

银耳炖好后，加入其余材料，隔水炖至少2小时。买有预约功能的隔水炖，可以预约从你要食用前2-3小时起炖。

步骤 6

最后根据个人口味加入冰糖。嘻～睡过头了，炖得特别稠哟。

菜谱创建时间：2014-12-21 14:59:18