下饭紫甘蓝

作者： 色女狼艺术养生私房菜

小炒紫甘蓝，巴马水晶米。如果喜欢吃白米饭一定要配杂粮粥，或者大麦苗粉，安的泡菜，和留白的味道大不同，果然手作是有灵魂的，不同人作的不一样。好吃，统统喜欢。安作的味道是初恋的感觉，留白作的是成熟少妇的感觉，清新与熟味，完全不同#女狼私房菜#快手菜：十分钟的健康餐

用料

• 紫甘蓝
• 有机酱油
• 鲜泡仔姜
• 泡椒
• 巴马水晶米

下饭紫甘蓝的做法步骤

步骤 1

蒸米饭！

步骤 2

热锅，有机花生油，紫甘蓝丝下锅，翻炒！闻到香味后关火，之前少许酱油！

步骤 3

鲜泡仔姜！一只，泡椒少许！拌饭！与小炒紫甘蓝，绝配，鲜香可口！下饭！

步骤 4

整个过程只要10分钟！米饭提前蒸好的！

步骤 5

不爱吃菜的人也会胃口大开！紫甘蓝含花青素，抗自由基！好处多多！

下饭紫甘蓝的小贴士

巴马水晶米，留白素食优选食材推荐！微信sufu68

菜谱创建时间：2014-12-03 13:55:22