雪梨木瓜银耳糖水

作者： 沉香袅袅

银耳含蛋白質、氨基酸等，具補氣、補肺、生津滋陰等功效。能夠養陰潤肺，使皮膚得到到滋潤，保持皮膚細嫩。如經常睡眠不足，又或煙、酒過多，容易唇燥口涸，都可用此作為食療。 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用 这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

用料

• 银耳 一个
• 木瓜 一个
• 雪梨 两个
• 冰糖 适量

雪梨木瓜银耳糖水的做法步骤

步骤 1

雪梨去皮切块，木瓜去皮去籽切块，冰糖少量

步骤 2

银耳提前泡三个小时，撕小朵！

步骤 3

一起放到高压锅里，煲汤程序一次！搞定

菜谱创建时间：2014-12-02 20:30:28