黑八宝粥

作者： 雪团~~~~食情话意~~

补肾益气

用料

• 黑米 2份
• 黑豆 1份
• 薏米 3份
• 小米 1份
• 花生 5-10粒
• 百合 10片
• 铁轨山药 10厘米
• 红枣 1粒
• 红糖 一大勺

黑八宝粥的做法步骤

步骤 1

将除山药、红枣、红糖以外的食材用水浸泡8—10小时

步骤 2

将泡好的石材放入慢炖锅，加切片的山药及切丁的红枣

步骤 3

慢炖锅小火5小时，或电压力锅15分钟。如慢炖锅，最后一小时前放红糖。如电压力锅煮之前放红糖。

黑八宝粥的小贴士

可以自己添加:糙米（需浸泡）、核桃仁碎等～泡水时间越长，豆子越烂～

菜谱创建时间：2014-11-20 08:33:27