青汁牛奶谷物

作者： 小小小飞羊

“大麦含大量叶绿素、维他命、矿物质、酵素等。 效用：敏感性皮肤、肥胖、贫血、口臭、便秘、精力减退、肌肉酸痛、养颜、糖尿病、肠胃病、肝病等。” 青汁是网购的,日本那种一盒装里面分单独小包装的,每天一袋很方便. 单独喝青汁总感觉怪怪的,不难喝但更说不上好喝' 所以试着把青汁和牛奶混合在一起,比单独喝好喝一万倍! 每天喝一包,至少能在雾霾天里增强那么一丢丢抵抗力吧!

用料

• 青汁粉 1包
• 牛奶 200ml
• 谷物 一小碗

青汁牛奶谷物的做法步骤

步骤 1

将谷物放进碗中,倒入青汁粉

步骤 2

牛奶用微波炉加热20秒(冲青汁的水不能超过50度,不然会破坏青汁的营养成分,所以稍微加热一下就好!)

步骤 3

把牛奶倒进去,稍微搅拌一下就ok啦! 青汁很清香,和牛奶混在一起炒鸡搭o

菜谱创建时间：2014-11-19 12:29:21