四个鸡蛋打散备用
30克麦片砸碎备用,品牌及份量可自己控制,我用的是维麦那种一片一片的泡牛奶吃的麦片,用勺子压成粉末备用
火腿肠和青椒剁碎备用
打散的鸡蛋倒少许约20ml牛奶,再加盐、胡椒粉、料酒、十三香,适量搅拌均匀
倒入麦片碎片搅拌
再倒入剩下的80ml牛奶以及火腿肠和青椒的一半搅匀
平底锅食用油适量,倒入鸡蛋液平摊小火煎
剩下的火腿肠和青椒末撒在饼上
基本成型后小心倒入铺好铝箔纸的烤盘内,撒上蒜末和一层胡椒粉、花椒粉
烤箱上下200度预热五分钟,中层200度15分钟搞定