丰胸美体、美白润肤--木瓜玉竹薏米淮山汤

作者： 寻味-专注原生态食材

营养师推荐：丰胸美体+美白润肤+瘦身纤体 美丽四重奏----木瓜玉竹薏米淮山汤 肌肤白皙水润； 身材曲线玲珑， 这是女人们共同的美丽愿望； 木瓜、玉竹、薏米、山药， 齐在汤中谱写一曲美丽的四重奏； 都说女人如水， 一碗靓汤， 其实就是一碗好水； 包容了万物之味， 融合了千种营养， 汤水以最柔和的姿态， 滋养呵护女人的美丽。 闲暇时分，给自己煲一碗靓汤吧~

用料

• 猪瘦肉（可选排骨、猪蹄） 200克
• 青木瓜干 30克
• 玉竹 10克
• 淮山 20克
• 薏米 30克
• 油、盐 适量

丰胸美体、美白润肤--木瓜玉竹薏米淮山汤的做法步骤

步骤 1

各材料清洗干净，稍泡浸

步骤 2

猪瘦肉清洗干净、切块、飞水待用。（“飞水”就是过开水，把材料用清水煮开2-3钟，除去材料的腥味和血水，煮开后，把水倒掉，再用清水冲洗干净。）

步骤 3

把所有材料一起放进汤锅内，加入适量清水，武火烧开后改为文火煲1.5小时加盐调味即可。

丰胸美体、美白润肤--木瓜玉竹薏米淮山汤的小贴士

广西青木瓜：青木瓜内含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，是一种营养丰富、美容、减肥、丰胸的“果之珍品”。青木瓜里内含木瓜酵素，是一般木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可以分解脂肪，青木瓜中有丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果。其他功效：抑制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水粉及养分。MM们经常食用，对身体曲线美有极大的帮助。 玉竹：味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不用伤脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。 山药：又名淮山，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“神仙之食”的美名。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。 薏米:性凉，味甘、淡，能健脾、补肺、清热、利湿、抗癌。《本草新编》曰：“薏苡仁最善利水，不致损耗真阴，凡湿盛在下身者，最宜用之。”含有丰富的B1，B2以及钙 铁 磷等物质 常吃薏仁可以美化肌肤 美容养颜 还可以减肥。

菜谱创建时间：2014-10-17 09:52:25