炒薏米泡水—祛湿美白不热气

作者： 喵VICCI

薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 。 炒熟后的薏米性比较平～大家都可以冲水喝～～

用料

• 薏米 一斤

炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法步骤

步骤 1

薏米一斤，洗干净，淘掉壳或者杂粒

步骤 2

平铺在阳光下晒干，一定要彻底干透哦～

步骤 3

开始炒，小火炒至薏米变成微黄色，有香味出来，大概40分钟左右～不停翻动～

步骤 4

关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里面～

步骤 5

薏米水—可以去湿，去斑，去除脾胃的湿毒～我一星期会喝3次，早上起床用热水泡，看心情可以加枸杞～红枣～可以喝一整天～美白养颜

炒薏米泡水—祛湿美白不热气的小贴士

长期服用可以减肥～～

菜谱创建时间：2014-10-13 20:55:11