冬瓜去皮,保持完整的圆圈,内里切成多边形,如上图。
锅里注入3碗清水,烧开将冬瓜圈大火炖熟,装入盘里。
胡萝卜,青、红彩椒和夹心肉分别切成丁。
锅再次烧热,倒入炒菜量油,大火,放入毛豆、胡萝卜和肉沫大火翻炒2分钟,再加入青红彩椒,继续炒1分钟,倒入适量清水,焖2-3分钟,放盐搅拌均匀,盛入煮好的冬瓜圈里边,即可。