红色三宝（ 自己起的名字 ）—— 红糖红薯红豆发糕

作者： 飞若言诺

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。

用料

• 红薯一个 约500g
• 煮熟的红豆 一小碗
• 面粉 两小杯
• 红糖 少许
• 水 少许

红色三宝（ 自己起的名字 ）—— 红糖红薯红豆发糕的做法步骤

步骤 1

红薯对半切，微波炉叮10分钟取出去皮！

步骤 2

红豆煮熟，我是电饭煲煮饭功能煮了两次！

步骤 3

将红豆放入红薯泥中

步骤 4

放入过筛面粉和红糖（喜欢甜些的就多放红糖！）

步骤 5

加水调成糊状，倒入烤盘！烤箱200预热5分，上下火200°10分钟！

步骤 6

出炉！

菜谱创建时间：2014-09-24 14:46:10