无油无糖香蕉红枣全麦马芬

作者： ApriLLLl

用料

• 香蕉 一根
• 鸡蛋 一个
• 水或牛奶 70-80g
• 全麦面粉 90g左右
• 泡打粉 4g
• 红枣 10-20个（看自己喜好）
• 蓝莓

无油无糖香蕉红枣全麦马芬的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥

步骤 2

加入水，鸡蛋 搅拌均匀

步骤 3

加入过塞后的全麦粉和泡打粉，刮刀从下往上翻拌一下。拌至无粉即可。无需过度翻拌。

步骤 4

加入切碎成丁的红枣。 翻拌一下

步骤 5

加入蓝莓或不加

步骤 6

装入模具中。烤箱180度预热好后。中层烤30分钟左右（表面金黄）。牙签插入无粘连物即可

无油无糖香蕉红枣全麦马芬的小贴士

此款马芬比较随意。用量不会那么严格。可以根据自己的心情任意加减。稀了就加水干了就加粉。全是自己随便试了一下就出来了。当然口感没有有糖有油的那么好。但是作为减肥之物吃了无负担。而且很有饱腹感

菜谱创建时间：2014-09-18 11:11:08