全麦吐司健身首选（超简单面包机）

作者： 优利西

外脆内软 加了燕麦粒和亚麻籽 健康无敌

用料

• 全麦粉 150G
• 高粉 80G
• 燕麦 20G
• 亚麻籽 一勺
• 糖 12G
• 盐 4G
• 酵母 3G
• 水 155G

全麦吐司健身首选（超简单面包机）的做法步骤

步骤 1

把液体、各粉、糖、盐依次放入面包桶；我的面包机是酵母有专门的地方放，如果没次功能就在面粉上挖个洞倒入即可

步骤 2

开时混了

步骤 3

我的机子全麦吐司是9，5小时

步骤 4

提前10分钟取出，倒扣在网架上 冷却切片

步骤 5

吃时再烤一下可以抹 牛油果 花生酱等等 随心煮意

全麦吐司健身首选（超简单面包机）的小贴士

优质的碳水来源

菜谱创建时间：2014-09-14 11:05:29