泡菜牛油果麦仁沙律

作者： 日3日

减肥好帮手。低脂饱腹又美味的牛油果泡菜沙律～做法也超级简单哦！

用料

• 即食麦片 一勺
• 牛油果（熟） 1个
• 泡白菜 40g
• 水果干 一勺

泡菜牛油果麦仁沙律的做法步骤

步骤 1

牛油果肉切成大约1个食指关节大小。把小袋的韩国泡菜倒入。

步骤 2

放入早餐麦片和水果干（有提子干。无花果干在内。可以根据喜好放或不放）

步骤 3

搅拌一下静置5分钟让麦片吸收水分

步骤 4

完成啦～

泡菜牛油果麦仁沙律的小贴士

一个100g牛油果大约有160大卡热量。 选用牛油果的时候。这个方子更适合刚刚熟的牛油果。有香味还带有硬度。口感相当好。可以作为一顿晚餐哦。

菜谱创建时间：2014-09-13 10:45:36