燕麦香蕉软曲奇（平底锅版）

作者： 艾栗D903

无油无粉，超级健康低脂且快手！ 只需要一根香蕉一把燕麦一个平底锅，给自己来一份健康好心情的零食〜

用料

• 香蕉 一根
• 燕麦 适量
• 红糖 可不加

燕麦香蕉软曲奇（平底锅版）的做法步骤

步骤 1

香蕉捣成泥，加入燕麦搅匀。燕麦是如图这种原粒燕麦哦！！不是免煮即食什么的。怕不够甜可以加点红糖，我个人喜欢加一点。一来女生多吃点红糖有好处，二来会有红糖的焦香哦〜

步骤 2

一勺一勺放进平底锅。稍过一会底面稍一定型，可以用勺子敲打，使小饼扁一点圆一点。有两点一定要注意，一要用不粘锅，二要预热且要小火！！小！火！我用的是香港这边的电磁炉，火力没有明火那么猛，如果用国内的燃气灶就更要注意控制火力哦。

步骤 3

煎至两面金黄。乘出来晾着。煎的时候满楼飘香，隔壁寝室的同学都引过来了呢〜

燕麦香蕉软曲奇（平底锅版）的小贴士

1，用不粘平底锅就完全不用刷油哦！很健康呢〜 2，煎好拿出来晾的时候，要小心软曲奇「出汗」，也就是热的时候会有水蒸气沾在容器上，所以一要不能重叠放置，二是要常翻面，翻面看到盘子底有水蒸气就擦干。 3，这样作出来是软曲奇哦！不是脆硬的那种。

菜谱创建时间：2014-09-06 16:44:39