藜麦五谷杂粮粥

作者： 多多砥

藜麦绿豆小米粥可降三高

用料

• 藜麦 手抓一抓
• 绿豆 手抓一抓
• 小米 手抓一抓

藜麦五谷杂粮粥的做法步骤

步骤 1

藜麦，绿豆，小米各一抓（三人份）洗干净，放入炖锅，入水至炖锅口以下2～3寸位置。

步骤 2

晚上睡前预约好时间，一般熬三个小时左右，早上就可以开吃了。

菜谱创建时间：2014-09-02 13:36:50