黑巧燕麦棒

作者： Ruann

生活就是折腾，把经常想不起来消化掉的巧克力、咖啡想办法解决掉的最好办法，就是让他们变成新奇的家伙，改变让生活更美好。黑巧燕麦棒〜高卡，可代餐，可零嘴，还可当糖果，最主要的价值是＂废物利用＂有没有，哈哈。

用料

• 保鲜膜
• 燕麦片 约1碗
• 咖啡粉（16g） 2袋
• 巧克力 8颗
• 牛奶 约半盒
• 黄油 一刀
• 「工具」
• 竹卷帘
• 刀、筷子、勺子

黑巧燕麦棒的做法步骤

步骤 1

黄油、巧克力，隔水加热融化。放置一旁待稍微冷却。

步骤 2

咖啡粉、燕麦片先搅拌混合。（我化巧克力化多了，这是第二次拌的时候照的干料。）

步骤 3

加入适量牛奶搅拌，多少是适量呢？就是你看它黏在一起了的程度，然后再加入一少部分新麦片再搅拌，那样是最合适的了〜这样的话并不是所有燕麦片都是＂软软的＂了。（如果后期制作不想它很粘，那你一定要再放些新鲜麦片搅和。）

步骤 4

竹卷帘上裹上一层保鲜膜。然后用筷子把麦片拨到上面，拿勺子轻、快的按压（如果你的麦片很粘的话要轻、快，不然粘勺子上。），然后用筷子干面饼一样，上下左右，把它弄成矩形平展小饼。

步骤 5

用筷子把已经凉一些的巧克力酱拨到饼上面。

步骤 6

卷，拿起竹帘两边往中间一合拢，让燕麦饼在里面左右滚一下，就成燕麦卷儿啦。（大胆的卷吧，不会散落一地的。）

步骤 7

卷完后，讲可以入微波炉的器皿倒扣在竹帘上，翻转，使小卷安全完整进入器皿内，放入微波炉，加热，加热时间请自行掌握吧，我先加热1min，再翻个儿加热20s，就够了，只要它能完整的脱离器皿就可以翻个加热啦。不要加热太久，小心糊了。 加热完毕后放在平整的地方放凉。

步骤 8

等你做完所有卷，就可以把之前放凉的卷切切切了，不要切太大，因为高卡的东西，切太大吃一块就好多热量啦，就普通糖果长度就很好，如果追求好看，估计还是长条一些的美观〜 当你切完所有卷，最后出炉的那根也可以切了。

步骤 9

所有卷切块儿后，放在袋子里或者说盘子里用保鲜膜包好，放冰箱一下，然后就可以吃啦〜

黑巧燕麦棒的小贴士

因为这是随心随意做的，刚开始没想写菜谱，所以用量大家还是自己把握一下吧，如果多了少了的，大家就适度加减食材吧〜

菜谱创建时间：2014-08-31 12:15:48