提前用味淋照烧汁腌制鸡腿肉,煮饭—5分钟 洗净食材切块,鸡肉用厨房纸吸干—3分钟
打蛋煎蛋皮—3分钟
热油炒鸡肉蔬菜后关火-2分钟 放入咖喱蜂蜜加热水融化后中小火边搅边熬—15分钟
蛋皮盖上饭淋上咖喱— 1分钟 *生梨胡萝卜榨汁—3分钟
如果用洋葱熬成汤底味道更正 可加入些许黑巧克力提高醇度 关键是搅拌,就当锻炼手臂肌肉吧~