减脂早餐 日常

作者： 菠萝X大盗

用料

• 鸡蛋 用不粘锅，无油煎鸡蛋
• 吐司 一片（尽量不要买甜的，看好热量表）
• 黑芝麻 一把，磨成粉末
• 高钙低脂牛奶 250ml

减脂早餐 日常的做法步骤

步骤 1

步骤 2

黑芝麻牛奶，吐司鸡蛋日常早餐，时间3～5min

减脂早餐 日常的小贴士

控制食量，才是减脂的关键

菜谱创建时间：2014-08-15 08:21:01