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三无馍馍(无油无蔗糖无面粉)
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作者:
陈爱吃_
健身最佳早餐or小点心,超好做。
用料
红枣干
粗玉米面
红薯
一大个
葡萄干
糯玉米粒
燕麦片
三无馍馍(无油无蔗糖无面粉)的做法步骤
步骤 1
玉米粒用水浸泡数小时。
步骤 2
红薯蒸熟,去皮,碾成泥。葡萄干、红枣切小粒,与其他配料一起与红薯泥拌匀。
步骤 3
捏成你喜欢的形状,蒸15-20min。
三无馍馍(无油无蔗糖无面粉)的小贴士
玉米粒一定要泡啊 不然口感会硬硬的
菜谱创建时间:2014-08-14 20:12:50
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