牛奶燕麦汁

作者： 一个大仙

b站上《我渴了》系列视频里的一篇，看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁，很香浓，适合做早餐吃，甜度什么的可以自己调配，符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。 吃起来可能有点像伊利的谷粒多，不过自己做更加扎实也放心一些。好了，开始吧！

用料

• 燕麦 半杯
• 牛奶 半杯
• 肉桂粉 1/4小勺
• 白糖+红糖 适量
• 香草精 1/4小勺
• 热水（泡燕麦） 两杯
• 冷水 一杯

牛奶燕麦汁的做法步骤

步骤 1

准备好原材料。

步骤 2

燕麦君用两杯热水泡十分钟。

步骤 3

燕麦和水用料理机打碎~

步骤 4

一杯冷水入锅，加入肉桂和一小撮盐煮开

步骤 5

将打碎的燕麦汁倒入锅中，倒入牛奶，糖，香草精。

步骤 6

盖子盖一半，煮十到二十分钟

步骤 7

好了！开吃！

步骤 8

加一个水果，美美的早餐！

牛奶燕麦汁的小贴士

煮的过程中可以搅动一下，防止粘锅。 根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的，自由发挥空间很大~~ 希望你能尝试一下哟~嘻嘻

菜谱创建时间：2014-07-30 09:23:32