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给晚上游泳回来的孩纸们的炒意面宵夜~的做法

给晚上游泳回来的孩纸们的炒意面宵夜~

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明天的明天是
今天我负责晚上游泳回来的孩纸们的宵夜~

用料

给晚上游泳回来的孩纸们的炒意面宵夜~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先要准备好以上材料~注意色彩和营养的搭配哦~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜们呢,切成丁,鸡蛋打碎,备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把水煮沸,意面放入煮7mins ,然后捞出,最好放在冷水里丁一下,然后用橄榄油拌下,备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备工作都搞定,下面开始重点,锅中放油,先把鸡蛋炒碎,称出备用,然后将肉丁,洋葱,黄瓜,炒熟称出备用,将番茄放入锅中炒熟,加入盐,直到番茄丁消失,变成番茄酱~将前面备用的鸡蛋和蔬菜丁,加入锅中,翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后,把意面加入,加入黑胡椒,进行翻炒,最后称出,就完成了

给晚上游泳回来的孩纸们的炒意面宵夜~的小贴士

蔬菜的准备呢,一定要注意色彩的搭配,有菌类和绿叶蔬菜的时候呢,在翻炒前,在沸水中过一下,能保持原有的色彩,意面煮的时候,不能煮的太久,太久,就会没有原有的口感,最后记得加黑胡椒~很简单吧~翻滚吧~宵夜~

菜谱创建时间:2014-07-23 21:33:15
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