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无油瘦身土豆泥的做法
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无油瘦身土豆泥

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作者: _微澜__
_微澜__

无油瘦身土豆泥的用料

无油瘦身土豆泥的做法步骤

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步骤 1

将土豆去皮,切成丁。过水直至水变清(去淀粉)。将西红柿切成丁备用。

步骤 2

将洋葱切丁加入洗好的土豆中

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将土豆和洋葱倒入锅中,加入漫过土豆。加入少许盐。煮10到15分钟。

步骤 4

关火后,将土豆、洋葱带锅中的水一起搅拌,成为土豆泥。(土豆泥的稠度可以按个人喜好加水)

步骤 5

搅拌后土豆泥稍微变冷,或者加入生水后不能直接食用。将西红柿丁加入锅中后点火翻炒,直至稠度和冷热适宜。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

乘盘,摆上黄瓜,即可食用。

无油瘦身土豆泥的小贴士

过程中完全不加油哦!西红柿、洋葱和盐按照个人口味适度加入即可

菜谱创建时间:2014-07-16 13:36:28
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