咖喱鸡肉色拉

作者： zoey_zhu

低脂健康拿来做减肥食谱

用料

• 去骨鸡腿 1只
• 牛油果 1/2只
• 色拉菜 50g
• 酸奶 适量
• 蓝莓 适量
• 盐 2g
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

咖喱鸡肉色拉的做法步骤

步骤 1

备齐材料

步骤 2

鸡腿切条加入盐、黑胡椒、咖喱粉

步骤 3

腌制放置10分钟

步骤 4

锅底少量橄榄油中小火煎至2面熟透 15分钟左右

步骤 5

放酸奶 作为色拉酱

步骤 6

家里有蓝莓撒了几棵 没有也可以不撒

步骤 7

买了墨西哥饼 也可以卷在里面吃

咖喱鸡肉色拉的小贴士

鸡腿肉换成鸡胸也可以 酸奶热量较低 建议用来做色拉酱

菜谱创建时间：2014-06-23 19:59:16