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*果子的果味早餐*的做法

*果子的果味早餐*

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作者: 鱼馅儿果子
鱼馅儿果子
属于不吃早餐全天断电星人~ 大概从十年前养成的习惯,早餐不吃咸的东西。 冷热无所谓,不冰就行。 现在这个早餐搭配,属于超快手型~ 对我来说基本上就是不可缺少且白吃不厌~ 当然,偶尔周末的brunch不在此列。 回老家时,牛肉粉羊肉粉糯米饭也是必须走起的~

用料

*果子的果味早餐*的做法步骤

步骤 1

备好水果,和液体类一同放入搅拌机,打10-20秒。同时把面包放吐司机烤上~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃~这是香蕉+牛油果+酪乳

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是香蕉+蓝莓+酸奶

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是香蕉+红枣+豆浆

*果子的果味早餐*的小贴士

水果,个人比较喜欢质软、汁少、粗纤维少的水果。根据时令、地点,每天选择1-2种就行。香蕉很百搭,几乎配任意一种其他水果都好吃~ 液体类,量比较随意,根据水果的量,和个人喜好定。喜好浓稠一点的就少加些喜好稀一点的就多加些。我喜好稠的~ 国外的童鞋还可以试试butter milk。单喝可能有点难以接受,但和水果搭在一起,口感和味道都很赞! 我是每天1-2种水果,1种液体类(酸奶和酪乳居多)~ 我不加糖,酸奶用原味的。水果自然的甜味已经很足够了~ 最近狂爱的是香蕉和牛油果的搭配。 每天吃完都觉得充满能量!

菜谱创建时间:2014-06-11 15:54:51
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