花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠

作者： 谢记谢宴二姨妈

功效：补肝益气、健脾胃、补肺气、降低血糖、减少胆固醇、预防肝硬化 老年朋友（降低血压、减少胆固醇）女性朋友（抗衰老、益气补血、滋补养生） 男性朋友（补肝、失眠多梦者、预防肝硬化）白领朋友（心悸头、神经衰弱）

用料

• 花菇 适量
• 灵芝 适量
• 花生 适量
• 枸杞 适量
• 蜜枣 适量
• 淮山 适量
• 乌鸡 一只

花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠的做法步骤

步骤 1

将乌鸡洗净切成小块（或者用排骨代替乌鸡）

步骤 2

将所有食材倒入高压锅中，炖制。

花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠的小贴士

甘香清甜,而且灵芝不会苦哦。开胃的靓汤，还带有花菇的香味，肉厚滑爽，

菜谱创建时间：2014-05-30 15:16:43