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燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)的做法
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燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)

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作者: 煮夫夫人
煮夫夫人

燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)的用料

燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)的做法步骤

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步骤 1

*鸡胸*解冻,然后去皮。这一步主要是为了减少脂肪。由于整个烤鸡胸的过程很快,所以一开始就可以先预热烤箱,并且煮点配菜神马的。

步骤 2

*鸡胸的外套*取一支碗将鸡蛋打散,调入盐、孜然粉、咖哩粉、胡椒粉调匀。

步骤 3

*鸡胸穿外套*将鸡胸浸泡进上一步调好的蛋液,取出后在燕麦里滚一滚,蘸上一层就好,不用太厚。

步骤 4

*定装*烤箱预热后,设定450华氏度,将裹好的鸡胸放入,烤半小时。

步骤 5

*出场*然后。。。然后就没有然后了!哈哈,可以开动啦!

燕麦烤/煎鸡胸(还可做成鸡肉卷)的小贴士

1、烤鸡胸是为了减少油脂,如果大家觉得太干或是没有烤箱,用油煎的也很美味。 2、由于老公早上只吃一块鸡胸不够,于是我把它做成了墨西哥鸡肉卷!就是将墨西哥饼烤热,让上一片cheese,然后放黄瓜切片、生菜、一片蕃茄、鸡胸,卷起来,完毕! 3、图片是今天的早饭,只用了20分钟(油煎的鸡胸,而且还做了其他配菜),做以样子惨点,不过味道还是很好的!大家不要因为它长得丑就被它吓跑啊~

菜谱创建时间:2014-05-14 23:41:30
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