鸡胸肉杂蔬沙拉

作者： YRREHCC

减脂那些事儿

用料

• 鸡胸肉
• 紫甘蓝
• 芦笋
• 豇豆
• 白蘑菇
• 樱桃番茄
• 水萝卜

鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

罗勒，迷迭香切碎，加橄榄油和黑胡椒碎混合腌制鸡胸肉，大约10分钟（或者时间随意）。 把各种蔬菜处理成小块。 锅内烧开水之后放一点点油，把菜（番茄，水萝卜除外）放进去焯熟，捞起。 煎鸡胸肉，之后切块。

步骤 2

把蔬菜和鸡胸肉混合，放入熟芝麻、少量盐，大蒜和西芹的调味粉，黑胡椒碎（个人喜欢再加点辣椒粉）就完成了。 Ps：好吃的重点在于肉的腌制，蔬菜可根据个人喜好搭配。

鸡胸肉杂蔬沙拉的小贴士

罗勒和迷迭香必不可少！

菜谱创建时间：2014-05-14 20:05:16