水开,放入意大利面,煮7分熟。用凉水冲一下,待会炒的时候有劲道哟~
西兰花切小块,选取花的部分就好。胡萝卜切片,虾去壳。
起锅,热油,五分热的油温,按顺序依次放入西兰花,胡萝卜,意大利面和虾仁。
翻炒至西兰花变色(就是熟了), 放调料盐,味精,还可以少许来点黑胡椒~
出锅装盘咯~
翻炒的时候,其他食材很容易熟,所以只要西兰花熟了就是炒好咯~~ 本菜谱用的是橄榄油哈~其他油应该也行,只要味道不要太重的油都OK 啦~~~ (喜欢就给我留言好吗%>_<%)