香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

作者： Babyfroggz

方便又低脂，适合学生或者上班族~拌好一盒冰箱保存我大概能吃三天，饭面百搭哦 ( ′▽‵）

用料

• 鸡胸肉 一块
• 芹菜 六七根
• 香菜 少许
• 老干妈(吃辣的就加) 个人喜好
• 料酒
• 酱油
• 醋
• 大蒜

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，冷水下锅 加两三头蒜 一点料酒 煮熟为止。判别熟没熟的方法是拿筷子戳一戳 如果很容易就戳底就是熟了，如果要用力戳才能戳透就再煮煮

步骤 2

鸡胸肉捞起放凉，芹菜切丁后开水焯一下起，大概小于一分钟，不然芹菜软了影响口感。

步骤 3

鸡胸肉放凉后一条条顺着鸡肉纹理撕开 撕完后就能和芹菜丁放一起啦

步骤 4

剩下的就是放香菜 醋 酱油 老干妈，个人口味不同所以我就不多介绍放多少，先少放点尝尝 不够再加比较保险啦

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~的小贴士

用密封盒装最靠谱，反正是凉拌菜，吃不完放回冰箱里就行。从口感和健康考虑一顿最多吃三天，我还尝试过放芦笋但是发现不好吃，芦笋太抢味了。嗯差不多就这些啦

菜谱创建时间：2014-05-04 06:43:58