银耳养颜汤（不养颜会死汤）

作者： 暻樨

用料都是众所周知的美容圣品 在经期及经期后一周内喝会有你意想不到的效果

用料

• 干玫瑰 2朵
• 银耳 3朵
• 红枣 3颗
• 百合 一撮
• 枸杞 一撮
• 莲子 一撮

银耳养颜汤（不养颜会死汤）的做法步骤

步骤 1

将银耳撕碎 用煮沸后的凉水泡尽可能长的时间（不超过24小时）中间换两次水

步骤 2

将枸杞 百合 莲子放入碗中 用清水泡片刻

步骤 3

将红枣洗净（因为我银耳放的有点多所以其他材料也适量增多了）

步骤 4

全部放入锅中

步骤 5

玫瑰2朵（我放的四朵）

步骤 6

将玫瑰捏碎放入锅中

步骤 7

根据银耳多少调整水量 银耳在熬煮的过程中会不断吸水膨胀 宁多勿少

步骤 8

最後在熬煮的過程中根據個人口味加入冰糖 熬煮30-60分鐘

银耳养颜汤（不养颜会死汤）的小贴士

用料可以按个人喜好增减 但枸杞大枣不宜过多 否则容易上火

菜谱创建时间：2014-05-01 13:05:30