珍选捞汁毛豆

作者： zhenxuan001

毛豆几乎是我们的国民菜，好像没人不喜欢吧。炎热的夏天，做上一大碗放冰箱里，当零食或者是下酒，真是再好不过了。做法也非常的简单，完全不用你在厨房汗流浃背，轻松的的一煮一伴，根据不同口味搭配自己喜欢的调料，真是怎么伴都好吃啊！ 毛豆的营养价值： 毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中未成熟且呈青绿色，专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆。毛豆味甘、性平，入脾、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆营养价值高，有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效，很适合大人小孩食用。

用料

• 珍选捞汁 200ml
• 毛豆 250g
• 蒜头 1瓣

珍选捞汁毛豆的做法步骤

步骤 1

毛豆剪去头尾

步骤 2

剪好后冲洗干净。

步骤 3

烧一锅开水，水开后放一小勺盐，然后倒入毛豆。

步骤 4

盖上盖子中火煮8分钟左右

步骤 5

煮毛豆的时候，把蒜头剁碎，越碎越好。

步骤 6

剁碎的蒜头中倒入适量的珍选捞汁（喜欢吃辣的可以使用麻辣的珍选捞汁）

步骤 7

剁碎的蒜头中倒入适量的珍选捞汁备用

步骤 8

毛豆煮熟后，马上捞起放入凉开水中

步骤 9

毛豆冷却后，捞出毛豆，沥干水分，倒入调好的珍选捞汁拌匀即可，冷藏后味更佳。

珍选捞汁毛豆的小贴士

夏天经常会做一些凉拌菜，为了卫生起见，家里最好专门准备一砧板切蒜头什么的。

菜谱创建时间：2014-04-29 09:17:09