能减肥的巧克力脆条

作者： 下厨房用户_ejzq

本食谱来自：http://www.kaodexiang.cn 在微博上看到，巧克力能够减肥！特别激动啊~>_<~+ 然后就做了这个能减肥的巧克力条在微博发了，有小伙伴指出是要黑巧克力，而且还只能是巧克力不能有其他的！⊙﹏⊙‖∣好尴尬！ 最后有小伙伴说，吃这个不怕长胖了，吃了这个有了能量啦！才有力气减肥吗！(>^ω^<)我其实也是这么想的！ 小艺的微博：http://weibo.com/kaodexiang/ 求关注了 准备时间30分钟左右 烘烤时间5-8分钟左右 制作数量：3打 【切记】：一量杯=16大匙=235克 1茶匙=6克 一汤匙=10克

用料

• 全麦面包（麦片也行） 1又1/4杯（4至5片）
• 细砂糖 1又1/4杯
• 花生酱 3/4杯
• 无盐黄油（融化） 8汤匙
• 蜂蜜 2汤匙
• 巧克力 1又1/2杯
• 蜂蜜 2汤匙

能减肥的巧克力脆条的做法步骤

步骤 1

取4至5片全麦面包放在烤箱内，中层上下火170度，10分钟。呈现棕色即可。当你问道有烤面包的香味就OK了。（也可以在平底锅中倒油两面煎3分钟左右，呈现棕色即可！）然后放在料理机中搅碎，直到所有的面包屑都大小一致即可。

步骤 2

沿着烤盘的边缘，铺上一层锡箔纸，油纸也OK！可以用夹子先夹住油纸，这样方便之后能轻松的拿起烤好的巧克力条！（看下面烤盘）

步骤 3

在料理机的杯子里，加入糖，花生酱，融化的黄油，还有蜂蜜！把它们混合均匀呈现一个面团即可。

步骤 4

混合好以后把混合好的面团倒入铺有油纸的烤盘中！（这里请咨询观察我烤盘是怎么铺的？）压平即可。

步骤 5

也可以借助一些平底的量杯来把面团压实！要平整下一步做起来才容易。

步骤 6

把锅架上煤气灶上，中火开始慢慢的融化巧克力！（别融化太稀）（可以不加黄油，其实推荐和黄油一起融化搅拌均匀会好点）

步骤 7

把融化好巧克力均匀的涂抹在前面的面团上即可。这时候用到抹刀！然后冷藏一小时。

步骤 8

冷藏时间到了以后，提起油纸就能把巧克力条取出，用小刀切成长方形即可食用。

步骤 9

开吃！

能减肥的巧克力脆条的小贴士

1、在第三步里面搅拌面团的时候，如果太干就加一点融化的黄油，如果太稀就还是按照步骤倒入烤盘中，压结实后放到冰箱里面冷藏10分钟就OK！

菜谱创建时间：2014-04-26 16:33:11