金枪鱼石锅拌饭

作者： 米蟲大魔厨

用料

• 拌饭酱 2勺
• 鸡蛋 一只
• 菠菜 100克
• 胡萝卜 50克
• 新鲜笋 100克「1／4根差不多」
• 冷饭 1碗
• 橄榄油 少许
• 金枪鱼罐头 半罐

金枪鱼石锅拌饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜 笋 切丝 .笋放入水中煮熟后捞出 .胡萝卜和菠菜过水 捞出

步骤 2

拿出3张保鲜膜摊平 将胡萝卜菠菜 笋分别 平铺至上. 撒上少许橄榄油或者麻油 .卷起 微波炉加热2分钟取出「注意很烫哦」

步骤 3

石锅上抹上麻油或者食用油「涂满整个锅子」铺上冷饭 再将准备好的蔬菜和金枪鱼依次铺整齐 开中火煮大约10分钟

步骤 4

在中央打上一枚生鸡蛋 浇上辣椒酱即可食用

金枪鱼石锅拌饭的小贴士

辅料都可按自己喜欢的口味选择蔬菜 步骤一样哦

菜谱创建时间：2014-04-24 18:24:35