•健康•清新•的早午餐

作者： Evvvvvva_V

天气越来越炎热啦～没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好～丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!

用料

• 黄瓜 小半根
• 玉米 根据你的喜好啦 我是很喜欢
• 芦笋 五根
• 圣女果 若干
• 生菜 看你的胃口啦
• 色拉酱 一小碟（热量有点高哦）
• 可以加上自己喜欢的水果
• 奶油南瓜羹 250G南瓜 少许奶油调味

•健康•清新•的早午餐的做法步骤

步骤 1

将所有配料洗净备用

步骤 2

将玉米和芦笋过水煮熟

步骤 3

南瓜蒸软 捣成泥 加入少许奶油小火 边煮边搅拌 然后加上喜欢的水果 自己拼盘吧

•健康•清新•的早午餐的小贴士

南瓜已经够甜 不必再加糖。 根据喜好还可以加入葡萄干等配料

菜谱创建时间：2014-04-23 11:21:18